【操作方法】Apple Watch(watchOS7)で呼吸を整える。




Apple Watch(watchOS7)を利用しています。呼吸を整えるにはどうすれば良いですか?

 Apple Watchの「呼吸」Appは、1日の中で数分間、リラックスして呼吸に集中するための時間を確保するように促します。

 

操作方法

1.Apple Watchで「呼吸」Appを開きます。

2.「開始」をタップし、アニメーションが大きくなるのに合わせてゆっくり息を吸い、小さくなるのに合わせて息を吐きます。









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