【操作方法】Apple Watch(watchOS7)のアクティビティのゴールを変更する。




Apple Watch(watchOS7)を利用しています。アクティビティのゴールを変更するにはどうすれば良いですか?

 Apple Watchの「アクティビティ」Appには、自分の運動が1日を通じて記録されるほか、フィットネスのゴールを達成するための応援メッセージも表示されます。このAppでは、立ち上がった回数、活動量、エクササイズをした分数を追跡できます。3色のリングが進捗状況の概要を示します。ここでの目標は、毎日それぞれのリングを一周させて、座る時間を減らし、活動量を増やし、適度な運動をすることです。

 iPhoneの「フィットネス」Appには、アクティビティのデータが保存されます。アクティビティを6か月以上記録すると、アクティブカロリー、エクササイズ時間、スタンド時間、歩行距離、上った階数など、毎日のトレンドデータが表示されます。iPhoneの「フィットネス」Appで「概要」をタップしてから「トレンド」までスクロールすると、現在の状況をこれまでの平均的なアクティビティと比べて確認できます。

注意:Apple Watchは医療機器ではありません。

 

操作方法

 watchOS 7では、アクティビティの各ゴールを変更できます。

1.Apple Watchで「アクティビティ」Appを開きます。

2.Digital Crownを回して画面の一番下までスクロールしてから、「ゴールを変更」をタップします。

3.「マイナスボタン」または「プラスボタン」をタップしてゴールを調整してから、「次へ」をタップします。

※毎週月曜日には前の週の成果が通知されるので、そのときにその週のゴールを調整できます。過去の成績に基づいたゴールの候補が表示されます。









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