【操作方法】Apple Watch(watchOS7)でアクティビティアプリを設定する。




Apple Watch(watchOS7)を利用しています。アクティビティアプリを設定するにはどうすれば良いですか?

 Apple Watchの「アクティビティ」Appには、自分の運動が1日を通じて記録されるほか、フィットネスのゴールを達成するための応援メッセージも表示されます。このAppでは、立ち上がった回数、活動量、エクササイズをした分数を追跡できます。3色のリングが進捗状況の概要を示します。ここでの目標は、毎日それぞれのリングを一周させて、座る時間を減らし、活動量を増やし、適度な運動をすることです。

 iPhoneの「フィットネス」Appには、アクティビティのデータが保存されます。アクティビティを6か月以上記録すると、アクティブカロリー、エクササイズ時間、スタンド時間、歩行距離、上った階数など、毎日のトレンドデータが表示されます。iPhoneの「フィットネス」Appで「概要」をタップしてから「トレンド」までスクロールすると、現在の状況をこれまでの平均的なアクティビティと比べて確認できます。

注意:Apple Watchは医療機器ではありません。

 

操作方法

 Apple Watchを設定しているときに、「アクティビティ」Appを構成するかどうか確認されます。構成しない場合でも、後から「アクティビティ」Appを初めて開くときに構成できます。

1.Apple Watchで「アクティビティ」Appを開きます。

2.左にスワイプして、「ムーブ」、「エクササイズ」、および「スタンド」の説明を読んでから、「さあ、始めよう!」をタップします。

3.Digital Crownを使って性別、年齢、身長、体重、および車椅子を使用するかどうか設定します。

4.アクティビティのレベルを選択して、活動を開始します。









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